中医小儿保健知识

目前中医保健仍是预防小儿患病的重要方式。小儿是人类都会经历的初始阶段，是形成 智力、知识、价值观等方面的初步阶段，也是体内各项功能生长阶段。由于小儿机体免疫力 低下，不得不对其进行保健增强免疫力，以预防病菌侵入体内，防止患病。如今，小儿保健 被广泛应用于疾病预防中，随着中医体系的不断完善，家属更愿意选择中医保健。

中医保健的作用 

中医作为我国最传统的医疗保健理论体系，在治疗疑难杂症中起到了强大的治疗效果， 而且在养生方面也具有重要意义。中医重视体质的内在因素，对“正气内存，邪不可干”的 论述进行强调。一方面要求人们饮食要规律、节制，生活习惯要合乎人体的生理机制，对自身心理状态进行锻炼、自我调节的养生之道；另一方面，要求人们积极消除致病因素，避免 病情继续发展。

小儿日常中医保健措施 

1、 0 至 3 岁小儿日常保健

（1）饮食调养：依据婴儿脾胃功能，给予其软、碎、烂的食物，养成良好的饮食习惯， 均衡营养，避免偏食，避免饮食过度或营养单一。

（2）生活调摄：婴儿要穿宽松舒适的衣物，不可穿着紧束，影响骨骼发育，妨碍气血流 通，同时应注意衣着不可过暖，温度要适宜。养成良好作息习惯，保证婴儿有充足睡眠时间。 经常带婴儿去户外进行运动，多晒阳光，增强免疫力。

2、4 至 6 岁小儿保健

（1）饮食调养：多食用营养丰富的食物，以谷类为主食，同时食用牛奶、大豆、鱼肉、 水果、蔬菜等多样食物，注意荤素搭配，均衡营养。培养其良好饮食习惯，做到不挑食、不 浪费、少吃零食、定时进餐，同时应从小培训独自进餐习惯。 （2）生活调摄：养成良好生活习惯，制定作息计划表，根据气温变化，及时增减衣物。 （3）运动保健：坚持每天进行户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气。加强锻炼，适 当进行轻松、有趣的游戏，如踢球、打羽毛等，以增强小儿体质。

中医按摩保健

按摩也是中医保健的一种手段，当患病后，进行适当的按摩，可以促进血液流通，强生 健体，帮助人体抵抗病菌的侵害。 （1）揉脾经：按揉拇指末节螺纹面。指导家属一只手握住小儿手掌，另一只手按住小儿 拇指螺纹面，顺时针或逆时针方向按揉 100 至 300 次。主要针对小儿腹泻、食物不振、黄疸 等。 （2）揉肺经：按揉无名指朱节螺纹面。指导家属一只手握住小儿手掌，另一只手按住小 儿无名指螺纹面，顺时针或逆时针方向按揉 100 至 300 次。主要针对小儿感冒、咳嗽、胸闷、 发热等常见病症。 （3）揉板门：按揉大鱼际隆平面。指导家属一只手握住小儿手掌，另一只手拇指端按揉 小儿大鱼际 100 至 300 次。主要针对小儿积食、呕吐、腹胀、气喘等。 （4）摩腹：指导家属用手掌掌面或手指指面附在小孩腹部，有规律的在腕关节连同前臂 做环形移动方式进行腹部摩法，操作时间为 3 至 5 分钟。主要针对小儿消化不良、恶心、腹 胀、腹痛等。 （5）推七节骨：选择腰骶部正中，第四腰椎至尾骨末端处。指导家属使用拇指绕侧面或 食指、中指指面自上而下或自下而上直推 100 至 300 次。向下推为推下七节骨；向上推为推 上七节骨。主要针对小儿便秘、泄泻、遗尿等。 （6）揉足三里：选择小儿胫骨前嵴外一横指，外膝眼下 3 寸处。指导家属使用拇指端按 揉胫骨前嵴外一横指，外膝眼下 3 寸处 100 次至 300 次。主要针对小儿腹胀、腹泻、下肢痿 软无力等。 （7）捏脊：选择小儿背脊正中，大椎至尾骨末端处。指导家属手心朝上，小指、无名指、 中指握成空拳状，拇指伸直，食指半屈，拇指对准食指前半段。找到尾椎下长强穴，使用食 指与拇指将小儿皮肤捏提起，食指向前轻推，推动拇指，沿着督脉，自下而上，按照推、捏、 捻、放的先后顺序，两手交替工作，一直从尾椎下长强穴拿捏至脊背上端大椎穴，反复进行 六遍拿捏。在第五遍时，找到位于督脉旁的肾俞穴，用食指与拇指将肾俞穴旁皮肤使用较大 的力提拉。结束时，用双手按揉小儿腹部肾俞穴处，力道适中，不可太大力。主要针对小儿 惊风、夜啼、疳积等。（推拿科）