脂肪肝要注意什么?
发布日期：2024-05-15 浏览次数：1197
脂肪肝是怎么形成的?
很多人认为脂肪肝是油吃多了造成的。其实不然，高摄入的碳水化合物也是脏器脂肪生成的一个主要因素之一。
人的脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两种。长期大量饮酒的人容易得酒精性脂肪肝。肝脏的一个重要功能之一是在能量代谢的过程中将多余的葡萄糖转化为脂肪，然后输送到身体各个组织储存起来，而酒精会影响肝脏调度脂肪的功能，导致脂肪在肝脏囤积，形成脂肪肝。
非酒精性脂肪肝则与下面这些因素有关:
1.超重或肥胖
2.胰岛素抵抗
3.高血糖 (包括糖尿病前期或二型糖尿病)
4. 高血脂，特别是高甘油三酯
有了脂肪肝后，该怎么办呢?
酒精性脂肪肝需要通过减少酒精的摄入来预防和逆转，而对于非酒精性脂肪肝，一般传统的建议是:
1.足量的蛋白质。
2.控制脂肪的摄入，尤其是动物性脂肪。
3.通过运动增加体内脂肪的消耗。
4.谨慎使用药物。
5.保持心情开朗。（体检科）
脂肪肝是怎么形成的?
很多人认为脂肪肝是油吃多了造成的。其实不然，高摄入的碳水化合物也是脏器脂肪生成的一个主要因素之一。
人的脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两种。长期大量饮酒的人容易得酒精性脂肪肝。肝脏的一个重要功能之一是在能量代谢的过程中将多余的葡萄糖转化为脂肪，然后输送到身体各个组织储存起来，而酒精会影响肝脏调度脂肪的功能，导致脂肪在肝脏囤积，形成脂肪肝。
非酒精性脂肪肝则与下面这些因素有关:
1.超重或肥胖
2.胰岛素抵抗
3.高血糖 (包括糖尿病前期或二型糖尿病)
4. 高血脂，特别是高甘油三酯
有了脂肪肝后，该怎么办呢?
酒精性脂肪肝需要通过减少酒精的摄入来预防和逆转，而对于非酒精性脂肪肝，一般传统的建议是:
1.足量的蛋白质。
2.控制脂肪的摄入，尤其是动物性脂肪。
3.通过运动增加体内脂肪的消耗。
4.谨慎使用药物。
5.保持心情开朗。（体检科）
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