中医智慧：传统功法强身防病
发布日期：2025-11-18 浏览次数：997
“脑卒中”属于中医的“中风病”范畴，分为中经络和中脏腑。《黄帝内经》有记载：“正气存内，邪不可干。”预防中风，当养正气。如何养正？从中医的角度看，运动可以疏通气血，增强体质，防御疾病。中医认为运动可以“和其血脉，以畅郁积”，即运动可以调节脏腑功能，使机体气血阴阳平衡协调，气机顺达。我国传统保健中“五禽戏”“太极拳”“八段锦”“易筋经”等运动，不仅可以强身健体，而且在预防卒中方面，疗效极佳，值得大家去坚持锻炼。推荐太极拳与八段锦这两种结合了中医经络理论、呼吸调节和身体运动的锻炼方式，不仅能够增强心肺功能、促进血液循环，还能够调节神经系统、改善心理状态，从而起到预防卒中的效果。
“脑卒中”属于中医的“中风病”范畴，分为中经络和中脏腑。《黄帝内经》有记载：“正气存内，邪不可干。”预防中风，当养正气。如何养正？从中医的角度看，运动可以疏通气血，增强体质，防御疾病。中医认为运动可以“和其血脉，以畅郁积”，即运动可以调节脏腑功能，使机体气血阴阳平衡协调，气机顺达。我国传统保健中“五禽戏”“太极拳”“八段锦”“易筋经”等运动，不仅可以强身健体，而且在预防卒中方面，疗效极佳，值得大家去坚持锻炼。推荐太极拳与八段锦这两种结合了中医经络理论、呼吸调节和身体运动的锻炼方式，不仅能够增强心肺功能、促进血液循环，还能够调节神经系统、改善心理状态，从而起到预防卒中的效果。
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